Eu estava em uma floresta, derrubando árvores, quando o mundo ficou fechado. Na manhã seguinte, o trabalho foi cancelado e os belos arredores escoceses, o trabalho ao ar livre e os colegas foram substituídos por um período indefinido de trabalho em um laptop em casa.

Tentei manter meu negócio de conserto de notebook centro rj funcionando, mas as restrições o tornaram impraticável. Passei da gestão prática de um negócio a ficar sentado em casa com um laptop escrevendo e editando para viver. Uma transição da noite para o dia para o trabalho que era o oposto sempre estava fadada a ser cheia de obstáculos. Agora, 18 meses depois, ainda estou reunindo o que funciona e o que não funciona e, na maioria das vezes, ainda não sei o que diabos estou fazendo. Mas aprendi uma ou duas coisas ao longo do caminho.

Pode ser muito, muito solitário

Nos primeiros meses de conserto de notebook av rio branco, sempre tive companhia na forma de minha esposa. Sim, estava testando. Ficar presos em um apartamento de uma cama que servia tanto como nossa casa quanto como nosso escritório trouxe todos os nossos pequenos problemas para a superfície. E navegar entre serem colegas e um casal dependendo da hora do relógio era desafiador. Mas ela sempre esteve lá. E essa foi uma muleta em que me apoiei muitas vezes. Agora, como o trabalho da minha cara-metade fez a transição para uma oferta híbrida, estou começando a sofrer uma grave falha de trabalho remoto: isolamento. Há muitos dias em que aceno para minha esposa adeus quando ela sai para o trabalho e não sinto nenhum contato humano até que ela volte à noite.

A solidão prega peças em você. Alguns dias é um presente silencioso de produtividade. No dia seguinte, meu ritmo cai do telhado e a única coisa que fiz foi limpar a casa quando a nuvem acima da minha cabeça me deu um pouco de descanso.

Para ajudar, mudei da digitação para a conversa

À medida que a solidão se tornava um problema – afetando mais do que apenas minha produção – percebi que precisava fazer mais esforço para agendar ligações cara a cara.

Sem os pontos de contato diários fornecidos por um ambiente de escritório (ou, no meu caso, um ambiente de oficina), é fácil se perder no isolamento. Isso não só é prejudicial à sua saúde mental, mas também pode ter consequências para o seu trabalho. Afinal, a maioria das oportunidades vai para aqueles que estão em primeiro lugar.

Outra estratégia é encontrar um segundo escritório barulhento

Ninguém disse que o trabalho de conserto de notebook no centro do rio de janeiro tinha que ser feito na mesa da cozinha. Depois de ler um ótimo artigo no LinkedIn sobre o aumento de ‘terceiros escritórios’, decidi que era hora de encontrar um segundo. Eu tenho alguns bons cafés a uma curta distância que estão me servindo bem. Claro, ainda estou trabalhando sozinho, mas posso experimentar o zumbido da atividade humana de vez em quando, e a pequena pausa que tenho de olhar para o mesmo espaço dia após dia está me fazendo maravilhas.

Compartilhar seu escritório em casa é uma luta

Compartilhar um escritório em casa com outra pessoa pode oferecer migalhas de conforto – mas também apresenta alguns desafios sérios. Embora eu tenha começado esperançoso de que essa experiência sem precedentes fosse um momento a ser lembrado para mim e minha esposa, ficou claro no segundo dia que não seria sem suas batalhas. Para casais acostumados a se beijar na despedida pela manhã e não se reunir novamente até a hora do jantar, morar e trabalhar juntos em casa era um campo minado. Hábitos de trabalho e personas de repente estavam em plena exibição o dia todo, todos os dias. Eles têm que respirar tão alto ?! Por que eles digitam tão agressivamente ?! Mas sobrevivemos e (quase) prosperamos, graças a algumas lições difíceis aprendidas – e ao fato de minha esposa agora trabalhar fora dois dias por semana.

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Tempo limite da programação

Minha esposa e eu temos empregos e círculos de amizade diferentes. Então, quando nos vimos no mesmo espaço quase 24 horas por dia, 7 dias por semana, rapidamente nos cansamos um do outro. Percebemos que precisávamos de tempo para fazer nossas próprias coisas. Pode ser tão simples quanto eu ouvir um podcast enquanto ela assiste à TV. Ou, ela pode agendar uma noite com suas amigas, e eu irei sumir.

Compartilhe seus eventos importantes

Existem problemas logísticos para compartilhar um ambiente de trabalho remoto. Eu infamei vídeo-bomba na ligação de trabalho da minha esposa quando eu a abracei e lhe ofereci uma xícara de chá, ao vivo para as câmeras. Opa. Aprendemos que precisamos nos manter informados sobre eventos importantes que não podem ser perturbados. Pode ser remoto, mas ainda precisa ser profissional. Nosso dia agora começa com um simples “o que você tem hoje?” no café da manhã.

Seu espaço de trabalho tem que funcionar para você

Muito já foi escrito sobre como montar o ambiente de trabalho remoto perfeito, e com bons motivos – para que o trabalho remoto seja um sucesso, seu espaço deve trabalhar para você.

Nas primeiras semanas, tentei trabalhar no sofá; falhou. Em seguida, tentei trabalhar da cama pela manhã estranha e o trabalho rapidamente se transformou em uma soneca. Tentei trabalhar em uma mesa de console; deixou meus braços pendurados para fora da borda, resultando em ombros doloridos. Não foi até que eu finalmente comprei uma mesa separada – posicionada perto de uma janela para o máximo de luz do dia – uma cadeira e um monitor que o trabalho remoto começou a funcionar para mim. Eu mudei de casa desde então e irei atualizá-lo para uma mesa sentada / de pé para aumentar a flexibilidade que meu espaço remoto me oferece, além de focar mais na iluminação, decoração e limitar as distrações.

Faça o que puder para tornar o espaço em que você gosta de estar, seja adicionando plantas, uma máquina de café, fotos, uma cadeira chique, o que for. O trabalho remoto não funcionará para você se o seu espaço não funcionar.

Você precisa de um ritual pós-trabalho

Quando me afastei pela primeira vez, lutei para separar a vida profissional da vida pessoal. Eu não tinha mais uma dica visual de que o dia de trabalho havia terminado; em vez disso, os dias pareciam uma extensão interminável de tempo. Era muito fácil para mim verificar o e-mail enquanto jantava ou atender aquela ligação do cliente antes de dormir (fusos horários malditos).

Para tentar traçar um limite claro entre os dois, comecei a adicionar alguns hábitos à minha rotina diária de trabalho remoto.

Adicionar um trajeto pós-trabalho

Quando o mundo do trabalho ficou remoto, eu, como muitos outros, fiquei feliz com a perspectiva de recuperar o tempo que normalmente gastava no trabalho. Mas, 18 meses depois, sinto falta do trajeto para o trabalho. Bem, eu sinto falta de certos aspectos disso. Apesar de recuperar 3 horas do meu dia, raramente os uso de forma produtiva. Não leio muito agora, e minha fila de podcast cresceu tanto que fico ansioso para abri-la. O trajeto me deu tempo para mim, um pequeno momento para me desligar e me perder em algo não relacionado ao trabalho. O trajeto também serviu a outro propósito – era um ponto de corte. Dizia ao cérebro: “Certo, estou fazendo as malas para o dia.” Sem ele, comecei a trabalhar cada vez mais tarde.

Uma solução é adicionar um trajeto pós-trabalho de volta à sua rotina. Eu fecho o dia e imediatamente dou uma volta de 20 minutos ao redor do quarteirão para sinalizar ao meu cérebro que é hora de desligar.

Use uma “frase de rescisão”

Este é um truque que aprendi tarde demais. Emprestada de Cal Newport, uma frase de encerramento é simplesmente uma frase que você pronuncia em voz alta para indicar ao seu cérebro que seu dia de trabalho acabou.

Depois de completar meu ritual pós-trabalho – para mim, isso é escrever cinco coisas que realizei naquele dia em um caderno – agora digo: “Certo, terminei.” E tem funcionado. Cada vez que o digo, recebo a paz de espírito necessária para sair do modo de trabalho. E volto a essa frase toda vez que me pergunto se devo enviar mais um e-mail ou escrever mais alguns parágrafos do artigo em que estou trabalhando.

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Coloque os dias de “ausência do escritório” em sua agenda

Antes da pandemia, minha vida profissional era bastante agitada; dias de fabricação na oficina, visitas in loco, instalações, reuniões e 3 horas de deslocamento diário. Durante a noite, acordou, mudou-se para a sala de estar e trabalhou do laptop.

Após meses dessa rotina, fiquei inquieta. Eu estava sentindo falta do meu antigo trabalho, usando minhas mãos, ficando de pé, brincando com máquinas. Mas, como o destino queria, um amigo de longa data – também um artesão – precisava de um par extra de mãos na oficina uma vez por semana. Eu agarrei a chance e incluí este dia ‘OOO’ em minha programação semanal desde então. Isso me permitiu coçar a coceira, aprender novas habilidades e, o melhor de tudo, quebrar a monotonia de uma semana de trabalho remoto.

Com muitas empresas considerando acordos híbridos ou mudando para semanas de quatro dias, deve haver espaço para mais de nós tirar um dia fora do escritório e buscar outras paixões e projetos. Se o futuro é remoto, um dia longe de nosso escritório em casa fará um grande bem a todos nós.

O trabalho remoto mudou o fim de semana

Antes do bloqueio, eu era uma daquelas pessoas “ao vivo para o fim de semana”. Não que odiasse meu trabalho: apenas preferia os dias em que não estava trabalhando. No entanto, quando o mundo entrou em bloqueio, os fins de semana se tornaram exatamente como os dias da semana, com menos trabalho e estímulos.

Depois de meses de luta (e finais de semana perdidos), percebi que, conforme o mundo estava mudando ao meu redor, eu precisava adaptar minha vida – e rotinas – para corresponder a isso.

Adotei uma semana de trabalho de sete dias

Depois de outra ligação da Zoom onde eu reclamei sobre o fim de semana que se aproximava, meu amigo sugeriu seguir seu exemplo e ver minha programação ao longo de sete dias.

Mudar para essa programação fez maravilhas para minha sanidade. Agora tenho um motivo para sair da cama nos fins de semana. As tarefas de trabalho ligam meu cérebro e me dão energia. Mas mais do que isso, trabalhar nos fins de semana me ajuda a relaxar – quando meu dia de trabalho acaba, posso estar totalmente livre, sabendo que passei minha manhã sendo produtivo.

Você não precisa trabalhar um dia inteiro no fim de semana para ver os benefícios da semana de trabalho de sete dias. Eu não aconselharia isso de forma alguma. Apenas algumas horas pela manhã podem dar o impulso necessário e diminuir a pressão na programação dos dias da semana.